Übungen zur Penisvergrößerung

Entgegen der landläufigen Meinung, «Pumpe» Penis unmöglich, und hier bieten die Wirkung des Wachstums mit Hilfe von speziellen übungen — leicht.

Was Sie brauchen, um Ergebnisse zu erzielen Penisvergrößerung?

Natürlich müssen Sie im normalen Betriebszustand die Orgel selbst. Aber das wichtigste — Sie müssen verstehen, dass, um Ergebnisse zu erzielen braucht Zeit und regelmäßige übungen.

Ob Sie eine Zunahme des Penis?

Gut überlegen, bevor Sie anfangen zu «trainieren». Übungen zur Verringerung der Größe nicht. Auch empfehlen wir Ihnen mit Ihrem Arzt zu konsultieren (zusätzliche Vorsicht nicht Schaden).

Einführung in die Technik Penisvergrößerung

Die Technik ist perfekt für diejenigen, die haben keine Zeit, um zu widmen sich täglich mindestens eine Stunde regelmäßiges Training. Diese übungen nehmen Sie nicht mehr als 5 Minuten, aber in der Lage, vergrößern Ihr Penis auf 3 cm für ein paar Monate.

Diese übungen sind bequem, daß man Sie mehrmals am Tag. Zögern Sie nicht, wiederholen Sie zwei bis drei mal täglich. Das Ziel dieser Technik ist die Schaffung von Spannung in einem besonderen Gewebe durch Dehnung der Haut des Penis, der sich im angeregten Zustand. Es ist nicht nur Penis-macht die Haut geschmeidig, erhöht aber das Volumen der Kammern des Penis, die sogenannten corpora cavernosa. Erhöhte Blutmenge automatisch erhöht sich die Gesamtmasse Ihres Penis.

Anweisungen für die übungen

Schmieren Sie Ihren Penis. Sitzen auf dem Rand der Couch oder Bett, beginnen Sie streicheln ihn, schlang Ihre um Daumen und Zeigefinger. Bei der Bewegung der Hand von der Basis des Mitgliedes an den Kopf halten Sie einen festen Griff, versuchen, die Haut zu dehnen.

Jedes mal, wenn Sie an der Basis des Penis, ein wenig verstärke erfassen, zu verzögern wie möglich, mehr Blut in den Penis. Wiederholen Sie dann die Bewegung von der Basis zum Kopf.

Nach und nach erhöhen Sie die Geschwindigkeit der Bewegungen, ohne dabei zu erfassen. Sie müssen Erregung spüren. Stellen Sie eine volle Erektion. Das erreichen der absoluten Erektion, wieder greifen Sie mit Daumen und Zeigefinger den Penis an der Basis und versuchen Sie, das Blut im Schwellkörper Gewebe der Penis.

Halten Sie die Erfassung an der Basis des Penis, mit der anderen Hand greifen Sie ihn an der Basis des Kopfes. Versuchen Sie, Strecken den Schwanz so weit wie möglich, ohne Beschwerden. Ziehen Sie ihn nach rechts und halten Sie für 10 Sekunden. Dann direkt, Verzögerung — 10 Sek. Jetzt nach Links, Verzögerung 10 Sek. Und schließlich neigen Sie den Penis nach unten und halten Sie wieder für 10 Sek. Wiederholen Sie alle vier Phasen der übung viermal mit einer Verzögerung von 10 Sek. Auf alle übung benötigen Sie nicht mehr als 5 Minuten.

Nach Beendigung der übung, lösen Sie die Greifer an der Basis des Penis. Sie müssen spüren, wie das Blut beginnt zu Gießen. In diesem Augenblick passieren kann Ejakulation. Denken Sie daran, dass die reichliche Schmierung und robust erfassen — dies sind die wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen. In keinem Fall wird Ihre Verpflichtung sollte nicht behindern die Blutzirkulation. Diese Technik sollte nicht bringen Sie keine Schmerzen oder Beschwerden. Wenn im Verlauf der übungen werden Sie spüren Schmerzen, Sie sollten den Unterricht unterbrechen, wieder sorgfältig die Anleitung Lesen.

Die folgenden Tipps helfen Ihnen, richtig zu beenden Sie Ihr Training. Wärme und Massagen verbessern die Ergebnisse. Ihre Hoden versuchen, die Temperatur von 34 Grad, um sicherzustellen, dass die Lebensfähigkeit der Samen. Vorwärmung wird Ihnen helfen, alle Probleme mit den Nerven und Empfindlichkeit, die möglicherweise aufgrund Ihrer Aktivität zur Steigerung. Nach dem Training sanft massieren Sie Ihren Penis für ein paar Minuten. Auf Wunsch können Sie dabei verwenden Herbal Feuchtigkeitscreme.

Nach der Massage können Sie noch einmal eine heiße Kompresse zu verhängen oder senken Sie Ihren Penis in der Wanne mit warmem Wasser für ein paar Minuten. Diese warme Prozeduren verbessern die Durchblutung und helfen Ihrem Penis zu erholen nach dem Training. Wischen Sie den Penis mit einem Handtuch nach dem Eingriff.

Sehr effektive Technik der sexuellen Selbstbehauptung Männer treten spezielle übungen zur Penisvergrößerung. Sie ermöglichen nicht nur die Länge des männlichen Organs, sondern auch zur Verbesserung der Erektionen. Erfolg garantiert, sofern täglichen Beschäftigungen, nach einem festgelegten Zeitplan.

Dabei sollten Sie nicht vergessen, über die Sicherheit bei der Durchführung dieser Manipulation. Eine so einfache Handlung in der Lage, fügen Sie zusätzliche Zentimeter auf die Größe und das Selbstwertgefühl der jeder Mensch, der in not.

Wie werden solche Ausbildungen

Training eine bestimmte Art von Erhöhung beitragen können, wie Länge und Durchmesser des Penis. Verwendet in der Daten Manipulation der Hände, spezielle Geräte, die GEWICHTE, die Ihr Gewicht wird das ziehen des Penis. Zu Hause Männer nur selten nutzen von irgendwelchen VORRICHTUNGEN, die übungen werden meistens 2-3 Fingern der Hände.

Beginnen jede Manipulation sollte mit einem kurzen Training (10-15 Minuten), nach der Zeit zu erhöhen (bis zu einer halben Stunde pro Tag).

Die Günstigste Zeit für die Durchführung der übungen als morgen und Abend. Der abrupte übergang auf eine komplexere Ebene Unterricht verboten.

Bevor die übung verwenden, um die Länge des Penis wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren. Er bietet Hilfe bei der Auswahl der Manipulationen, die Sie in einem bestimmten Fall, ob es Kegel-Unterricht oder manuelle Wahl der Therapie. Die Hauptsache ist, was man vermeiden sollte während des Trainings — Regelmäßigkeit und Vorsicht, vor allem im Bereich des Kopfes. Es ist wichtig zu verstehen: das Ergebnis wird nicht Instant ist eine lange, mühsame Arbeit.

Über das Prinzip der Aktion

Bei der Auswahl einer übung, der Mann muss sich bewusst sein, auf welche Ziele es berechnet, ändert sich die Länge oder die Dicke des Penis. Es ist auch wichtig nicht zu vergessen, über die Mängel und die positiven Aspekte, erwartetes Ergebnis zu bekommen. Am häufigsten Klassen sind so konzipiert, um Einfluss auf die Stimulation des Blutflusses zu den Geweben des männlichen Organs und Aktivierung der Proliferation der Schwellkörper. Mit anderen Worten, eine Zunahme der Größe des Organs durch Vermehrung Surround von Blut, eindringen nach innen bei einer Erektion.

In Bezug auf die Größe, dann wird es als normal, wenn seine Länge 13-18 cm, Stärke 2-4 cm diese Indikatoren können unterschiedlich sein, aber, wenn die Länge weniger als 8 cm in einem angeregten Zustand, dann kann es als Pathologie. Mit dem Problem richtig zu einem Spezialisten, der Ihnen bei der Auswahl Weg das Problem anzugehen.

Vorbereitung auf Training

Die Wirksamkeit der Haupt-Veranstaltung wird von der richtigen Vorbereitung. So, übungen zur Penisvergrößerung sollten beginnen mit dem Aufwärmen.

Solche Manipulationen ermöglichen:

• verbessern Sie die Flut des Blutes zum kleinen Becken und die sich in diesem Bereich Organe;
• normalisieren den Blutdruck in den Penis;
• reduzieren die Möglichkeit der Entwicklung von Verletzungen;
• damit vermeiden Schmerzen nach körperlichen Auswirkungen.

Thermische Wirkung — das ist die Bedingung der richtigen Vorbereitung. Dazu kann eine Penis-Massage oder ein warmes Bad zu nehmen.

Gebrauch der Wasserprozeduren

Wasseranwendungen erlauben, vollständig zu entspannen. Es wird empfohlen, vor Beginn der Manipulation mit dem männlichen Organ, halten Sie es in warmem Wasser eine angenehme Temperatur (nicht höher als 43 Grad).

• Die Füllung des Bades.
• Tauchen Sie auf dem Gürtel.
• Verbleib im Wasser etwa 5 Minuten.

Ersatz des Bades kann eine Dusche. Nach den Wasserprozeduren nassucho abgewischt Penis, mit Trennmittel besprüht, jetzt können Sie gehen Sie zum Unterricht.

Wärme-Massage

Erfüllen die thermische Wirkung ist nicht schwer, für ihn brauchen warmes Wasser und ein Handtuch. Wird eine übung für eine effektive Vergrößerung des männlichen Gliedes auf diese Weise: ein Handtuch gerollt, angefeuchtet im Wasser, wickelt sich um den Phallus, das reiben beginnt. Dauert ein effizientes Verfahren nicht weniger als 5 Minuten, dann gestoppt. Nach einer kleinen Pause wieder wiederholt sich noch 3 mal. Die Auswirkungen der ändert sich nicht. Die Verpackung der Orgel ist nicht vollständig, so dass eine offene Krone.

Übungen zur Penisvergrößerung und Ihre Sorten

Unzureichende Penisgröße nicht nur ein ästhetisches Problem, es stört im Sexualleben, in Bezug auf sich selbst, wodurch das Vertrauen, die resultierenden komplexe. Genau das wirft die Entwicklung von Methoden, um dies zu beheben Pathologie. Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause durchgeführt, Sie sind einfach und schmerzlos, nicht teuer, aber gute Ergebnisse bringen.

Arten von übungen

Unter den vielen Möglichkeiten zeichnen sich diejenigen, die sich weiten Männlichkeit Gewebe. Das Aufhängen der GEWICHTE, Extender usw. Andere verstärken den Zustrom von Blut, regt die Schwellkörper dehnen Tel. dazu gehören spezielle Massage der hausrat mit Soda und andere. Alle Manipulationen werden wirksam, wenn Sie ständig mit Ihnen umzugehen.

Die Stimulation des Blutflusses

Vorteile der übung für die Vergrößerung des männlichen Penis ist schwer zu überschätzen. Unter Ihnen:

• Vorbeugende Maßnahmen stagnierende Erscheinungen.
• Die Verbesserung der Erektion.
• Erhöhung der Größe Penis.
• Prävention von Krankheiten der männlichen.
• Verbesserung der Qualität der INTIMA.

Aber es gibt auch Nachteile, die zu kennen auch sollten. Dazu gehören Prellungen, Quetschungen, Blutergüsse, Schwächung der Empfindlichkeit. Allerdings sind solche negativen Auswirkungen können nur dann entstehen bei jenen Männern, die falsch verwendeten Methodik insbesondere auf dem Kopf wegen der dünnen Schicht Stoff und übermäßige Anstrengung. Deshalb ist es wichtig, nicht zu vergessen, über die Sicherheitsmaßnahmen und Vorsicht.

Übung zur Dehnung des Gewebes

Werden diese Art von Manipulation nur mit dem Geschlechtsorgan, die sich in der schlaffen Form.

Übungen zur Penisvergrößerung mit einem solchen Plan haben unterschiedliche Komplexität Art:

1. Übernimmt der Kopf, sanft nach oben gezogen, der Mann hält dabei bis zu 10. Weiter vorsichtig nach Links abgeführt wird (10 Sekunden), rechts auf den gleichen Zeitraum. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal pro Tag für 5 Minuten.
2. Stamm-Mitglied passt in die Handfläche, Fingern genommen, die Haut ist stark gedrückt, die Handfläche sanft steigt nach oben. Eine solche Position muss 10 Sekunden gehalten werden. Langsam losgelassen wird, wiederholt sich mindestens 10 mal.
3. Der Penis wird in die Faust der linken Hand 1 cm über dem Boden, mit der rechten Hand muss Kopf zusammenzupressen. Vorsichtige Bewegung Geschlechtsorgan spannt sich in entgegengesetzte Richtungen: die linke Hand kippt nach unten, rechts — oben. Lassen Sie die Orgel in Zug muss auf 15 Sekunden. Wiederholen täglich für 5 Ansätze.

Wie vergrößert man seinen Penis: übungen und Techniken für Ihre Ausführung

Helfen die Frage zu beantworten, wie vergrößert man seinen Penis übungen, die leicht zu Hause durchführen. Heute Anweisungen zur Durchführung dieser Aufgaben finden Sie in der einschlägigen Literatur, auch in der Hilfe eine ausführliche Video, das bieten öffentlich zugänglich, zahlreiche Internetmedien. Ohne spezielle Werkzeuge und Simulatoren schon 6 Monate kann man zu der Länge ein paar Zentimeter Männlichkeit. Richtig dabei verwendet werden, nicht eine Technik, sondern kombinieren mehrere.

Jedes Ziel, vor allem so ernst, sollte eine klare Planung. Der Plan der Veranstaltung basiert auf diesen Regeln:

• Vermeidung einer übermäßigen Belastung der Geschlechtsorgan;
• Vermeidung von überdruck auf die Männlich Mitglied;
• Bereitstellung von Möglichkeiten der spezifischen Anpassung an die Behörde Ausbildungen;
• mit den übungen anfangen besser mit der Durchführung der Sie durch den Tag;
• nach einem Monat neue übungen;
• eine schrittweise Erhöhung der Dichte des Griffes und der Kompression;
• Vorsicht, Sorgfalt der Ausführung der Techniken;
• Anpassung der Durchführung der Manipulationen bei Bedarf.

Annäherung an den Prozess mit größter Ernsthaftigkeit, können Sie selbst erleben, wie vergrößert man seinen Penis mit einfachen übungen schon nach 5-6 Monaten.

Muss der Penis sein im schlaffen Zustand, um ein Verschmieren der Creme anwenden. Wird der Umfang der Handfläche unter dem Kopf. Er erstreckt sich weiter nach vorn 5 Sekunden. Danach zurück in die Ausgangsposition. Eine Pause von 2-3 Sekunden, wiederholen Sie die übung nach rechts, nach Links. Bei der Durchführung der Manipulation sollte nicht auftreten, die Schmerzen und Beschwerden.

Eine einfache übung basiert auf solchen Etappen:

• Die Erreichung der vollen Erektion.
• Spreizte Ihre Beine breiter als die Schultern, anspannen der Muskeln des Dammes.
• Werden abwechselnd Bewegungen, ähnlich wie eine Glocke, D. H. vertikale und horizontale.

Die Dauer der Kurse 1-2 Minuten. Im Laufe der Zeit die Dauer kann erhöht werden.

Mit anderen Worten, Rei-Mitglied. Wird im Zeitraum 100% Erektion. Die Technik besteht darin, ballte in einem engen Kreis, Ihre Bewegung zum Kopf, die Spannung darf nicht nachlassen. Dauert es 5-7 Minuten. Stoppen Sie, wenn der Krankenwagen zu spüren Ejakulation.

Kegel-Übung

Die Dauer des Unterrichts 5 Minuten. Bei der äußerst angespannten Muskeln des Dammes, die Position fixiert werden. Weiter zu entspannen und wiederholen Sie die Spannung. Um zu verstehen, welche Muskeln zu erschließen, ist es wichtig, Sie in den Prozess der Wasserlassen verzögern den Strahl. Das gleiche Gefühl wird bei der Ausführung der Manipulation.

Flexion Mitglied

Helfen die Frage zu beantworten wie vergrößert man seinen Penis übungen Flexion. Diese Beugung erfolgt mit größter Sorgfalt. Sofern 50% der Aufregung. Penis Hand beugen, tritt Beugung in alle Richtungen.

Bei der Ausführung sollte nicht der Schmerz, falls vorhanden, sollten aufhören, die übung.

Hier ist ein Simulator, er sollte etwa kneifen Basis Geschlechtsorgan. Wichtig volle Erektion zu erreichen, dann für ein paar Minuten perezhat ' Schwanz. Effektiv ist die übung in Kombination mit anderen übungen.

Ausführen von übungen mit dem Effekt steht somit:

• erreichen erigierten Zustand;
• die Durchführung der Bewegung, wie bei der Selbstbefriedigung;
• vor dem Gipfel der Erregung auswirken Penis etwa die Köpfe mit den Fingern, indem Sie den Ring;
• nicht sehr stark aufdrücken, um nicht dazu führen, dass Strom von Blut;
• fixieren Sie diese Position für 5-7 Minuten.

Dieses Verfahren zielt auf die Erhaltung im inneren des männlichen Organs des Drucks, dehnt die Schwellkörper füllt Ihr Blut.