Die besten Übungen zur Penisvergrößerung

Die bescheidene Größe des Penis ist für einen Mann oft ein Problem. Das Selbstwertgefühl nimmt ab, die Qualität intimer Beziehungen verschlechtert sich. Die meisten Männer bevorzugen natürliche Methoden der Penisvergrößerung durch Sport oder Zugmaschinen gegenüber einer Operation.

Muss ich den Penis mit Übungen vergrößern?

Es ist nicht immer notwendig, den Penis zu vergrößern, selbst bei einem kleinen Organ. Der empfindlichste G-Punkt einer Frau befindet sich am Eingang der Vagina. Es ist ihre Stimulation, die die lebhaftesten Empfindungen verursacht. Daher ist in intimen Beziehungen nicht so sehr die Größe wichtig, sondern die Erektion, von der die Qualität des Sex abhängt. Männer mit durchschnittlicher Größe neigen oft dazu, ihren Penis zu vergrößern.

Vorteile von Penisvergrößerungsübungen

Zu den Pluspunkten zählen:

• Sicherheit - mit den gesammelten Trainingsfähigkeiten kann der Penis in Länge und Volumen ohne chirurgischen Eingriff vergrößert werden;
• Übungen erfordern keine Materialkosten und viel Zeit;
• Effizienz - mit regelmäßiger Bewegung können Sie ein nachhaltiges Ergebnis erzielen.

Nachteile des Trainings

Der natürliche Weg, den Penis durch Sport zu vergrößern, hat seine Nachteile:

• Beim Ausführen von Übungen und beim Tragen von Penisverlängerungsgeräten sind Fähigkeiten erforderlich.
• der Begriff für das Erreichen des Ergebnisses ist individuell;
• Unsachgemäßes Training kann zu Verletzungen führen.

Eine dauerhafte Wirkung wird nach einem langen Trainingsprogramm und der Verwendung von Penisvergrößerungsgeräten erzielt.

Welche Wirkung ist zu erwarten

Erwarten Sie nicht, dass Übung Ihnen helfen wird, Ihren Penis um 10-15 cm zu vergrößern, Wunder geschehen nicht. Hier ist es wichtig, die Grenzen zu kennen, denn ein übermäßiges Streben nach Größe kann die Qualität einer Erektion beeinträchtigen. Bei regelmäßiger Bewegung kann der Penis im Durchschnitt um bis zu zwei Zentimeter in der Länge oder etwa einen Zentimeter im Umfang vergrößert werden, ohne die Potenz zu verringern.

Eine Penisvergrößerung sogar um wenige Zentimeter hilft Männern, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Die Unzufriedenheit mit Ihrem Körper verschwindet. Dieser psychologische Aspekt hilft bei der Bewältigung von Selbstzweifeln im Intimbereich, lindert manchmal psychogene erektile Dysfunktion.

Übungsvorbereitung

Vor dem Training müssen Sie Hygienemaßnahmen durchführen und den Penis mit einem wärmenden Gleitmittel schmieren. Warten Sie nach dem Auftragen und starten Sie den Vorgang, wenn Sie die wärmende Wärme spüren. Der Penis sollte sich in einem halberigierten Zustand befinden (normalerweise 40-60%). Massieren Sie es dazu mit gleitenden Bewegungen.

Beste Heimübungen zur Penisvergrößerung

Übungen zur Vergrößerung des Penis

Stretching ist eine der beliebtesten Methoden, um die Länge des Penis zu erhöhen. Wir bieten Ihnen mehrere dieser Übungen an.

Übungsnummer 1

Diese Übung dauert nur fünf Minuten. Fassen Sie den Penis direkt hinter dem Kopf. Halten Sie es nicht zu fest oder zu locker. Ziehen Sie es nun in Richtung Ihres Knies. Sie werden eine Dehnung im Rumpf spüren, jedoch ohne nennenswerte Beschwerden oder Schmerzen. Halte ihn 20 bis 30 Sekunden in dieser Position.

Bringen Sie den Penis in seine ursprüngliche Position zurück und ziehen Sie ihn dann in Richtung Nabel hoch. Halten Sie es dort für weitere 20-30 Sekunden. Dann rechts und links ziehen. Halten Sie Ihren Penis 20 bis 30 Sekunden lang in gestreckter Position. Bringen Sie ihn in seine ursprüngliche Position zurück und entspannen Sie sich.

Übungsnummer 2

Diese rotierende Dehnung ähnelt der vorherigen Übung mit einer leichten Drehung. Die Übung dauert etwa fünf Minuten.

Greifen Sie den Penis direkt unter dem Kopf und ziehen Sie ihn fest nach außen. Sie werden spüren, wie sich die Stange dehnt, aber Sie werden keine Schmerzen spüren. Bewegen Sie nun Ihren Penis in kreisenden Bewegungen, während Sie die Dehnung und den Griff beibehalten. Drehen Sie es mit der rechten Hand gegen den Uhrzeigersinn und mit der linken im Uhrzeigersinn. Ihre eine Umdrehung sollte ungefähr 30 Sekunden dauern. Machen Sie für jede Richtung mindestens drei Umdrehungen.

Übungsnummer 3

Ähnlich einer Rotationsdehnung, jede Position nur 10 Sekunden lang arretieren. Während Sie den Kopf stützen, ziehen Sie den Penis nach oben und verriegeln Sie ihn in diesem Zustand. Ziehen Sie den Penis nach rechts und fixieren Sie ihn in diesem Zustand für 10 Sekunden. Ziehen Sie Ihren Penis nach links und halten Sie ihn.

Wiederholen Sie die Bewegungen fünfmal. Wiederholen Sie die Übung zweimal täglich.

Die besten Übungen zur Erhöhung des Penisvolumens

Übungsnummer 1

Für diese Übung wird eine Gleitcreme mit wärmenden Eigenschaften verwendet.

1. Fassen Sie die Basis Ihres Penis mit einem geschlossenen Daumenring und Zeigefinger.
2. Massieren Sie den Penis 15 Minuten lang hin und her von der Basis zum Kopf und zurück.
3. Mit der anderen Hand massieren. Die Übung wird einmal täglich durchgeführt.

Übungsnummer 2

Die entgegengesetzte Dehnung ist eine der besten Übungen zur Erhöhung der Penisdicke und dauert 5 Minuten.

Fassen Sie mit einer Hand den halberigierten Penis an seiner Basis und mit der anderen Hand den Rumpf direkt unter dem Kopf. Strecken Sie Ihre Arme in verschiedene Richtungen, aber um den Penis nicht zu verletzen. Sie sollten nur den Zug spüren. Halten Sie den Penis 30 Sekunden lang in dieser Position und lassen Sie ihn dann los. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals und lassen Sie dann den Penis entspannen.

Kegel-Übungen zur Penisvergrößerung

Professor Kegel hat eine Übungsgruppe zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur (Pubococcygeal) entwickelt. An ihnen verlaufen Nerven und Blutgefäße zum Penis. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur die Beckenmuskulatur, sondern verbessert auch die Durchblutung aller Organe in diesem Bereich, einschließlich des Penis.

Tipps für Kegel-Übungen:

• atmen Sie natürlich und frei, halten Sie den Atem nicht an;
• spannen Sie die Muskeln an, ziehen Sie sie nach innen und oben;
• quetschen oder beugen Sie nicht die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel oder des Bauches;
• Heben Sie nicht Ihre Schultern oder Zehen an;
• Versuchen Sie andere Positionen wie Kniebeugen.

Das Auffinden der Schambeinmuskulatur ist einfach: Unterbrechen Sie das Wasserlassen, indem Sie die Muskeln anspannen. Sie sind es, die die gewünschten Muskeln sind, die an den Kegel-Übungen beteiligt sind.

Kegel-Übung Nr. 1

Spreizen Sie die Beine schulterbreit auseinander, fassen Sie die Gesäßmuskulatur mit den Händen. In dieser Position können Sie ihre Unbeweglichkeit kontrollieren. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben an.

Kegel-Übung #2

Es wird auf allen Vieren ausgeführt, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt. Der Kopf sollte auf den Händen ruhen. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben an.

Kegel-Übung Nr. 3

Auf dem Bauch durchgeführt. Ein Bein muss am Knie gebeugt sein. Die Schambeinmuskulatur spannt und entspannt sich abwechselnd.

Kegel-Übung #4

Es wird im Liegen durchgeführt. Die Beine sollten an den Knien gebeugt sein, die Füße auseinander. Eine Hand ruht auf dem Bauch, die andere unter den Gesäßmuskeln zur Kontrolle. Drücken Sie die Beckenbodenmuskulatur zusammen und ziehen Sie sie nach oben.

Mit regelmäßigen Kegel-Übungen wird Ihre Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Dieser Komplex kann jedoch nicht als Möglichkeit zur Vergrößerung des Penis angesehen werden. Diese Technik hilft, die Potenz zu verbessern. Es kann als Aufwärmverfahren vor anderen Übungen zur Penisvergrößerung verwendet werden.

Dehnen durch Gewichte und Kraftziehen

Sie können den Penis verlängern, indem Sie an der Bandstütze ziehen. Dazu werden spezielle Befestigungselemente verwendet - Kleiderbügel, an denen die Last aufgehängt wird. In den ersten zwei Monaten können Sie auf diese Weise den Penis um 1, 5 cm dehnen, in diesem Fall sollten Sie sich an die Empfehlungen halten, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Krafttraktion bezieht sich auf traumatische Methoden der Penisvergrößerung. Diese Methode wird für diejenigen empfohlen, die einen Extender getragen haben und die Jelqing-Technik seit sechs Monaten anwenden.

Grundregeln für die Penisvergrößerung mit einem Henger:

1. Vor dem Eingriff sollte der Penis mit einer Massage aufgewärmt werden.
2. Die Übung beginnt mit einem Mindestgewicht mit obligatorischer Zeitkontrolle.
3. Wählen Sie das passende Trainingsprogramm: Stretching für 3 Tage hintereinander mit anschließender täglicher Pause oder 5 Tage Training mit 2 Tagen Pause.
4. Die Dauer eines Satzes (Ansatz) zu Beginn des Trainings sollte 20 Minuten nicht überschreiten, bis zum Ende des ersten Trimesters kann sie schrittweise auf 40 Minuten erhöht werden. Dies ist die obere Grenze des Ansatzes. Sie können 3 Sätze pro Tag durchführen.
5. In der zweiten Jahreshälfte kann die Dauer des Sets schrittweise auf 2 Stunden erhöht werden.
6. Die Pause zwischen den Sätzen sollte mindestens 15 Minuten betragen.
7. Um die Durchblutung des Penis während der Pausen wiederherzustellen, verwenden Sie die Jelqing-Technik.
8. In den ersten zwei Monaten wird ein kleines Gewicht verwendet, das bei 200 g beginnt und jede Woche 100 g hinzufügt. Sie müssen die Zugtechnik mit einer Last von 1, 2 kg beenden.

Jelqing

Jelqing ist eine manuelle Technik zum Vergrößern und Verdicken des Penis, auch „melken" genannt, da die Übungen auf Massage-Zug-Bewegungen basieren. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Technik können Sie der Penislänge nicht nur 2 cm und 1 cm Volumen hinzufügen, sondern auch die Potenz verbessern. Hilft jungen und reifen Männern.

Regelmäßige Übungen mit dieser Technik verbessern die Durchblutung des Organs und erhöhen den Tonus aller seiner Gewebe, die Elastizität der Schwellkörper.

Es gibt zwei Hauptvarianten dieser Technik:

• Trockenmethode (ohne Verwendung von Schmiermittel);
• Nassverfahren (geschmiert).

Als Gleitmittel können Sie spezielle Mittel für die Intimmassage oder Pflanzenöl, Babycreme verwenden.

Wichtig!Die Technik muss mit Vorsicht angewendet werden, um eine bestimmte Fähigkeit zu entwickeln. Hören Sie bei der Durchführung des Verfahrens auf Ihre Gefühle und unterbrechen Sie die Übungen, wenn Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Das Organ muss sich in einem halbaufgerichteten Zustand befinden, um die Blutgefäße und Schwellkörper nicht zu beschädigen.

Wenn während der Übung die Erektion ihr Maximum erreicht und Sie den Samenerguss spüren, unterbrechen Sie die Übung und entspannen Sie die Muskulatur.

Das Ergebnis macht sich im zweiten Monat regelmäßiger Bewegung mindestens fünfmal pro Woche bemerkbar. Um das Ergebnis zu stärken, sollte die Übung mindestens vier Monate lang durchgeführt werden. Nachdem Sie eine einfache Technik gemeistert haben, können Sie zu einer komplexeren übergehen.

Die beliebteste Übung des Komplexes:

1. Tragen Sie vor dem Eingriff Gleitmittel auf. Da das Fett absorbiert wird, muss es hinzugefügt werden. Der Penis sollte halb erigiert sein.
2. Massierende Bewegungen werden mit Daumen und Zeigefinger ausgeführt, geschlossen mit dem Buchstaben "O". Die Abdeckung des Elements erfolgt an seiner Basis.
3. Die Finger sollten sich langsam in Richtung der Eichel bewegen. Ändern Sie die Reihenfolge nicht! Die Geschwindigkeit und Kraft des Aufpralls sollte über die gesamte Länge des Laufs gleich sein.
4. Die gleiche Bewegung wird mit der anderen Hand im gleichen Tempo ausgeführt.

Das Endergebnis ist in 4 Monaten erreicht. Es ist irreversibel.

Die zweite Version der Übung wird nach der gleichen Technik durchgeführt, nur ohne Schmierung, dh trockenes Jelqing, ohne zu gleiten. Dies erfordert ein gewisses Geschick. Manchmal wird diese Technik durch das Kneten des Penis am Morgen ersetzt, wenn der Testosteronspiegel hoch ist.

Es wird empfohlen, diese Übung zur Penisvergrößerung zu Hause mit anderen Methoden der Penisvergrößerung zu kombinieren, während dieser Zeit Vitamine und Mineralien einzunehmen, die zur Verbesserung der Potenz beitragen.

Sie können die Übungen mit einer großen Menge wärmenden Gleitmittels durchführen. Die Rutsche sollte glatt sein, ohne zu ruckeln. Sie wird wie die erste Technik ausgeführt, jedoch mit erhöhtem Tempo und einem schnellen Handwechsel. In 10 Minuten müssen Sie 200 Bewegungen ausführen. Nach zwei Wochen wird die Übungsdauer auf 20 Minuten erhöht.

Wichtig!Die Prozedur wird täglich durchgeführt!

Um das Ergebnis zu verbessern, werden Cremes und Gele empfohlen, die die Durchblutung des Organs verbessern und den Penis vergrößern.

Einen Cockring tragen

Dieses Gerät wird auch als Penoskrotal- oder Cockring bezeichnet. Es gehört zu den Cockring-Sexspielzeugen. Seine Funktion besteht darin, eine Barriere zu schaffen, die den Blutabfluss aus den Schwellkörpern des Penis verhindert. Auf diese Weise können Sie eine Erektion stärken, ihre Dauer verlängern, das Volumen und die Länge des Penis leicht erhöhen.

Der Ring wird auf drei Arten angelegt:

1. nur auf der Grundlage des Mitglieds;
2. am Penis und Hodensack;
3. nur am Hodensack.

Ringe werden aus verschiedenen Materialien hergestellt: Leichtmetalllegierungen, Natur- oder Kunstleder, Gummi, Polymere, einschließlich Silikon. Sie können mit anderen Elementen wie Schlössern ergänzt werden, um sich der Größe des Penis anzupassen. Mit diesen Schlössern können Sie den Ring schnell entfernen. Aufblasbare Gummispielzeuge passen sich dem Volumen des Penis an.

Julias Penisvergrößerungstechnik

Der Yuli-Komplex ist eine Kombination aus mehreren Penisvergrößerungstechniken, bei denen die Verwendung eines Expanders mit verschiedenen Übungen abgewechselt wird, darunter Jelqing, Kegel-Übungen und eine Reihe anderer Techniken. Was ist der Vorteil dieser Technik? Das Tragen eines Extenders führt zu einer Stauung im Penis. Eine Kombination von Übungen hilft, Stagnation zu vermeiden, die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich und direkt im Organ zu verbessern.

Der Wechsel mehrerer Techniken führt zu einer Potenzierung der Wirkung, erhöht die Wirksamkeit der Verfahren und ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit das gewünschte Ergebnis zu erzielen, wobei Komplikationen im Penis vermieden werden. Laut zahlreichen Rezensionen verbessert Julias Technik die erektile Funktion.

Yulis Übungstechnik:

• ein wärmendes Gleitmittel auf ein halb aufrechtes Gleitmittel auftragen;
• Machen Sie mit der Jelqing-Technik mit Daumen und Zeigefinger einen O-förmigen Umfang der Penisbasis.
• um die Durchblutung des Penis zu verbessern, den Scham-Steiß-Muskel mit der Kegel-Technik zu belasten und zu entspannen;
• ohne den Griff des Penisschaftes zu schwächen, das Blut von der Penisbasis in die Mitte drücken;
• Erhöhen Sie die Griffkraft und halten Sie Ihre Finger 20 Sekunden lang in der Mitte des Rumpfes;
• Bewegen Sie den Ring ein wenig nach vorne, pausieren Sie die Bewegung erneut für 20 Sekunden an der Spitze des Penis;
• lockern Sie den Umfang, machen Sie mehrere Melkbewegungen mit einem Handwechsel;
• wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Wenn Sie während oder nach dem Training Schmerzen oder Beschwerden verspüren, wärmen Sie Ihre Leistengegend mit einem erhitzten Salzbeutel.

Technisch gesehen ist Yulias manuelle Therapie nicht allzu schwierig, aber die Übungen müssen sorgfältig durchgeführt werden, bis die Fähigkeit entwickelt ist. sind recht einfach, müssen jedoch streng nach den Empfehlungen von Andrologen und erfahrenen Nupers durchgeführt werden. Das Therapieergebnis hängt von der Anwendungsdauer des Extenders und der Regelmäßigkeit der Übungen ab.

Klemmung

Dies ist eine Technik, bei der die Schwellkörper des Penis mit einer Klemme gedehnt werden. Es bezieht sich auf extreme Verfahren und ist aufgrund der hohen Verletzungsgefahr für Anfänger gefährlich, die die Technik nicht kennen.

Zur Durchführung der Übung wird eine Klemme verwendet. Es verengt nicht die tiefliegenden Arterien des Penis, sondern verhindert den venösen Abfluss aus dem Organ. Dadurch steigt die Füllung der Schwellkörper mit Blut deutlich an. Die Wände von Blutgefäßen, Hohlräumen und anderen Weichteilen werden gedehnt. Wenn Sie die Technik über einen längeren Zeitraum anwenden, verlängert sich das Element und kehrt nicht zu seiner vorherigen Größe zurück. Gleichzeitig nimmt es in der Dicke stärker als in der Länge zu.

Ausführungsmethode:

• ein Mitglied mit einer Unterlage umwickeln;
• bringen Sie den Penis zur maximalen Erektion;
• befestigen Sie die Klemme so fest wie möglich an der Peniswurzel, aber ohne Schmerzen;
• lassen Sie den Penis 3-15 Minuten lang in einem erigierten Zustand (je nach Erfahrung);
• Halten Sie eine Erektion aufrecht, indem Sie die Beckenbodenmuskulatur gemäß dem Kegel-System anspannen;
• Entfernen Sie die Klemme und massieren Sie den Penis mit Jelqing.

Eine lange Sitzung (mehr als 15 Minuten) des Spannens ist gefährlich. Treten während des Eingriffs Taubheitsgefühle oder Schmerzen auf, muss die Klemme sofort entfernt werden!

Die Dauer des Cleppings sollte schrittweise erhöht werden, beginnend mit 3 Minuten und bis zu 15 Minuten pro Monat.

Übungen zur Penisvergrößerung mit einem Extender

Penisverlängerung mit einem Extender bezieht sich auf die Hardware-Methoden der Penisvergrößerung. Der Extender enthält zwei bewegliche Metallstangen mit variabler Länge, die oben mit einem Kunststoffring verbunden sind. Der Träger ist ebenfalls aus Kunststoff, um das Gewicht der Struktur zu reduzieren. Zur Fixierung des Peniskopfes ist ein Silikonhalter in das Gerät eingebaut. Die geringe Größe und Einfachheit des Geräts ermöglicht es Ihnen, es nicht nur zu Hause zu tragen. Heutzutage wurden viele Modifikationen des Extenders entwickelt, einschließlich Vakuum-Varianten.

Um mit dem Training zu beginnen, benötigen Sie eine Eingewöhnungszeit von einer Woche. In dieser Zeit legt der Mann es tagsüber 1-2 Stunden ohne Dehnung an, gewöhnt sich an das Gerät. Der Extender kann auf zwei Arten verwendet werden:

1. Klassik: Die Verlängerungsstangen sind auf eine bestimmte Länge eingestellt. Es wird für 10 Tage fixiert, danach sollte die nächste Größe eingestellt werden, jedoch nicht mehr als 7 mm. Das Kriterium für die Verlängerung der Länge ist das eigene Empfinden. Wenn Sie beim Verlängern des Geräts Unbehagen verspüren, ist dies ein Signal dafür, dass die Größe auf ein angenehmes Maß reduziert werden muss. Nach anderthalb Monaten werden die Ergebnisse des Trainings spürbar sein.
2. Leistung: Diese Methode wird nur nach der klassischen Methode angewendet, wenn die Beschwerden durch das Dehnen verschwinden. In diesem Fall werden die Stäbe auf ihre maximale Länge eingestellt.

Die Ergebnisse bei der Verwendung des Extenders sind mit denen einer Operation vergleichbar, jedoch erst nach sechs Monaten Training. Seine Wirksamkeit wird durch klinische Studien bestätigt, die von italienischen Andrologen durchgeführt wurden, die 21 Freiwillige 6 Monate lang beobachteten. Sie trugen das Gerät jeden Tag 5 Stunden lang. Nach diesem Zeitraum nahm die Penislänge des Patienten um 1, 6 ± 0, 4 cm zu und die Umfangszunahme betrug 0, 9 ± 0, 3 cm.

Taoistische Penisvergrößerungstechnik

Die Methodik basiert auf der östlichen Philosophie auf der Grundlage der taoistischen Metaphysik. Es kombiniert Penismanipulation und Konzentration spiritueller Energie.

Unsterblicher Atem

Bei der Qigong-Gymnastik gibt es eine Technik zur Vergrößerung und Stärkung eines kleinen und schlaffen Penis, die "unsterbliche Atmung" genannt wird. Die Übung wird morgens durchgeführt, wenn die Yang-Kraft zunimmt und die Yin-Kraft abnimmt.

Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander. Atme 9 mal ein und aus. Meditiere, tauche ein in dich selbst.

1. Atmen Sie 49 Mal tief ein und aus, beginnen Sie mit dem Einatmen aus dem Peritoneum und richten Sie es nach oben, in den verlängerten Hals und weiter in den Rachen.
2. Reiben Sie Ihre Handflächen, um heiß zu werden. Greifen Sie den Penis mit der rechten Hand und konzentrieren Sie sich. Massieren Sie mit der linken Hand den Bereich um den Nabel 81 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Dann massieren Sie mit der rechten Hand die Mitte des Nabels, jetzt jedoch 81 Mal im Uhrzeigersinn.
3. Reiben Sie Ihren Penis 49 Mal zwischen Ihren Handflächen, als ob Sie einen Wollfaden drehen würden. Machen Sie danach 49 "quetschende" Bewegungen und drücken Sie dann Ihren Penis 49 Mal. Danach entspannen Sie die Orgel, indem Sie sie 49-mal schütteln.

Laut Stephen Chan, MD, helfen taoistische Techniken sogar, die Form des Penis zu verändern, um den Kopf voluminöser zu machen. Diese Technik umfasst Atemtraining und Penisübungen. Ein gutes Ergebnis ist die Dehnung des Organs und gleichzeitiger Druck mit drei Fingern im Bereich zwischen Genitalorgan und After. Auf diese Weise können Sie den Penis in zwei Monaten um 2 cm verlängern.

Nebenwirkungen

Bei sorgfältiger Übung und richtigem Tragen der Geräte sind alle Verfahren sicher. Bei übertriebener Sorgfalt und mangelnder Erfahrung sind Gefäßschäden, Hämatome, kleine punktförmige Blutungen, die sich allmählich auflösen, möglich. Ein Riss der Bänder, die den Penis stützen, ist nicht ausgeschlossen.

Sehr oft tritt bei regelmäßiger Bewegung eine Organhyperpigmentierung auf. Daher wird empfohlen, den Penis mit einer Creme zu schmieren, die die Pigmentierung nach dem Training reduziert.

Erektionsringe und Klemmen sind nicht ganz sicher. Wenn Sie sie längere Zeit nicht entfernen, kann Priapismus auftreten. Dies ist eine schmerzhafte Krankheit, wenn nur die Schwellkörper mit Blut gefüllt sind und der Kopf weich bleibt. Es führt zu einer Stauung im Penis und verursacht eine Entzündung. In schweren Fällen kann es zu Nekrose oder Nekrose des Penisgewebes sowie zu Gangrän kommen. Bei Verletzung des Dehnungsregimes mit einer Belastung kann eine Gefäßthrombose auftreten.

Es ist zu beachten, dass bei übermäßiger Dehnung die Erektion und Elastizität des Penis abnehmen kann, da der gedehnte Schwellkörper nicht ausreichend durchblutet ist.

Wer sollte keine Übungen zur Penisvergrößerung machen?

Sport ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• mit Schäden an der Haut des Penis;
• mit arterieller Hypertonie, die nicht durch Medikamente gelindert wird;
• innerhalb eines Jahres nach Schlaganfall und Myokardinfarkt;
• mit psychischen Störungen;
• während einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Bewertungen von Übungen zur Penisvergrößerung

Erste Bewertung, männlich, 26 Jahre alt

Die Jelning-Technik hat mir geholfen, meinen Penis in fünf Monaten um fast zwei Zentimeter und etwa eineinhalb Zentimeter Dicke zu vergrößern. Ich möchte versuchen, es mit einer Pumpe zu kombinieren und trotzdem ein Mitglied zu werden.

Zweite Bewertung, männlich, 32

Diese Übungen haben mich und mein Leben verändert. Ich wurde selbstbewusster im Sex und in mir selbst. Seltsamerweise ging sogar eine Karriere bergauf. Es scheint, dass nur 2 cm, aber was für ein Ergebnis!

Dritte Bewertung, männlich, 29 Jahre alt

Ich wollte schon immer einen großen Schwanz, habe mich aber nicht getraut, mich operieren zu lassen. Ich habe viele Informationen ausgegraben, mich aber für Julias Technik entschieden: Ich habe den Extender mit Jelqing und Kegel-Übungen kombiniert. Es gibt ein Ergebnis, und das ist die Hauptsache. Ich werde weitermachen.

FAQ

1. Wie oft trainieren Sie?

Damit das Ergebnis nachhaltig ist, müssen die Übungen sechs Monate lang regelmäßig durchgeführt werden.

2. Hilft Yoga, den Penis zu vergrößern?

Es gibt Asanas im Yoga, die die Potenz verbessern und helfen, den Penis zu vergrößern. Sie können als Grundübungen zum Gelieren oder anderen Peniswachstumstechniken verwendet werden.