Effektive übungen für Penisvergrößerung

Es ist erwähnenswert, dass wie jede Situation, Massage hat zwei Seiten: die erste – ist das Wachstum der Männlichkeit bei der richtigen Ausführung, aber mit dem zweiten oder falsche und starke körperliche Bewegung, gerichtet auf den Penis können ihn zu verletzen, wodurch die Klassen müssen verschoben werden, auf unbestimmte Zeit.

Die Technik der Ausführung der übungen mit Fettschmierung:

1. Nehmen Sie eine bequeme Position: Sie können auf einem Stuhl sitzen, Füße Schulterbreit auseinander entweder hinlegen auf eine flache Oberfläche, platzieren Sie ein paar Kissen unter den Rücken.
2. Auftragen auf den Penis einschmierende Substanz, bringen sich bis zu 70-80% erigierten Zustand.
3. Schließe die Basis des Penis mit zwei Fingern: zeige-und Ringfinger, faltete Sie den Buchstaben «O».
4. Weiter, die Finger Strecken müssen nach oben in Richtung Kopf des Organs.
5. Wenn die Hand erreicht Kopf, es muss rhythmisch zweite Hand ersetzen, wiederholen Sie die Bewegung.
6. Die Dauer der übungen beträgt 15-20 Minuten, in einer Trainingseinheit zu tun 50-100 Bewegungen die ersten zwei Wochen, die schrittweise Erhöhung der Anzahl der Ansätze.

Um langfristige Wirkung zu erzielen Penis zu Hause, müssen Sie jeden Tag üben können und mehrmals am Tag. Video-Feedback von Männern deuten darauf hin, dass es zu einem Anstieg nicht nur der Länge, sondern auch die Dicke des Penis.

Nach der Analyse der zahlreichen Informationen, es ist sicher zu sagen, dass die visuelle Vergrößerung des Penis deutlich im zweiten Monat Training auf einer regulären Basis. Sobald ein trailing Massage richtig rein, und nicht mehr auf verschiedene Fragen nach der Technik der Ausführung, sollten kombiniert werden mit der ersten übung die zweite. Die Merkmale der trockenen dehnen der Penis zu Hause:

• Um die übung abzuschließen, auf den Penis zusätzliche Schmierung ist nicht notwendig.
• Gewohnheitsmäßigen Bewegungen bringen sich bis zu 80% Erektion, können Sie ein wenig weniger.
• Alle Bewegungen werden wiederholt, wie in der ersten übung mit einem kleinen Unterschied: für das erste mal genug zu tun, 30-50 Wiederholungen.
• Darüber hinaus ist es notwendig, vorsichtig zu sein und die Kraft zu Messen Druck, da keine zusätzliche Schmierung, um die Bewegung.

Wie vergrößert man seinen Penis zu Hause?

Techniken gibt es viele. Betrachten wir kurz die bekanntesten übungen, die das Wachstum des Penis :

1. Dehnen der Muskeln. Dank dieser Technik hervorragend entwickelt alle Bänder. Gymnastik für Penisvergrößerung führt zu einer produktiven Verlängerung «männlichen stolz». Darüber hinaus Mitglied auch deutlich verdickt. Die Muskeln werden gedehnt durch den Tag, ein paar mal pro Tag für 10-15 Minuten.
2. Jelking. Die Methode entstand in den alten Tagen, wenn die ärzte keine Erfahrung und die notwendige Ausrüstung, um die Länge des Penis. Jelking übersetzt als «Melken». Der Prozess ist sehr ähnlich zu Abpumpen. Gibt es eine Zunahme des männlichen geschlechtsorganes körperliche übungen. Die übung 15 Minuten pro Tag, während dieser Zeit erhalten Sie etwa 100 Wiederholungen. Nach dem ersten Monat die Anzahl der Wiederholungen können Sie langsam erhöhen bis 500. Um vollständig zu meistern, brauchen nicht viel Zeit.

   Die Technik ist sehr beliebt, aber viele ärzte empfehlen, führen Sie es vorsichtig, um nicht zu beschädigen Ihre Männlichkeit.

3. Blutzirkulation. Wenn ein Mann erfährt mit ihm Probleme haben, die übung für ihn wäre nutzlos. Aber aus der Position kann man immer noch gehen – kreisförmige Massage tun müssen, indem Sie 30 – 40 Bewegungen. Nach der Ausführung der Technik muss vollwertig fühlen, wie das Blut sackt in die Behörde.
4. Manuelle Kegel-übungen. Sie fallen wie nicht jedem Mann. Die Quintessenz ist, um zu einer Erektion erzwingen. Neben der Hoffnung auf eine beeindruckende würde, die übung zielt auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs und die Möglichkeit, ihn zu kontrollieren. Pro Tag wird empfohlen, übung Penis zu Hause nicht mehr als drei mal 20 Minuten. Was die Wirksamkeit betrifft, wird es ernsthaft in Frage gestellt. Langlebige Sex-Mann bekommt, aber Geschlechtsorgan nicht wachsen.
5. Dehnen Kreisbewegung. Der Kreis wird für fünf Sekunden. Solche Wiederholungen sollte von 25 an einem Tag. Wenn das dehnen regelmäßig und richtig, Ihre Wirksamkeit ist hoch.
6. Dehnen sitzen. In dieser Position die übungen sind sehr effektiv. Neulingen empfehlen wir dehnen Ihr Geschlechtsorgan nach 15 Sekunden 10 mal am Tag. Allmählich die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.
7. V-Streckung. Diese Technik ermöglicht die Steigerung Ungleichgewicht im Druck auf sekundäre Geschlechtsorgan und den sich schneidenden Kräften. Übungen zur Penisvergrößerung zu Hause ist fast ähnlich wie bei früheren Kollegen. Machen Sie 60 Sekunden lang.

   Hier so wird V-Streckung:

   
8. Rei Kraftfeld. Diese übung wirklich beenden kann der Komplex nach dem Training Schwangerschaftsstreifen geschlechtsorganes. Mit seiner Hilfe allmählich vergrößert sich die Länge der Bänder des Mitgliedes. Durchführen sollte durch den Tag für ein paar Minuten.
9. Massage. Abgesehen von allmählich Zunehmender Länge, die mit Hilfe dieses Verfahrens der Mann bekommt Bonus überlegene Potenz und sexuelle Ausdauer. Engagieren Sie brauchen regelmäßig, gute Ergebnisse zu erhalten. Die Wirksamkeit der Methoden wissenschaftlich nachgewiesen.
10. Clamping. Dieses Wort übersetzt «Eroberung». Für die Ausführung der übungen benötigen ein spezielles Werkzeug, das «fixiert» auf dem männlichen würde und teilweise blockiert den Fluss des Blutes im Körper. Aber Sie kann nicht mit Neulingen, da die Technik ziemlich Extreme. Es bewerben sich vor allem erfahrene Männer, die bereits versucht, sich auf andere Techniken. Für den Tag empfehlen wir halten solche «Klipp» ein paar mal, aber in keinem Fall mehr als 10 Minuten üben. Die meisten Experten glauben, dass clamping wenig wirksam in Frage Penisvergrößerung. Vor allem, er wirkt sich auf die Dauer der Erektion. Darüber hinaus kann die Technik trägt gefährliche Momente, wegen denen Sie die Penis beschädigen.
11. Einhängen von Lasten. Diese Methode ist der gefährlichste. Er erinnert mehr an die Inquisitoren die Folter im Mittelalter und jegliche Freude aus dem Prozess überhaupt nicht bringt. Die Ladung zieht den Penis an der Erde, starke Schmerzen nicht gibt Männer schalten Ihre Gedanken auf etwas anderes. Darüber hinaus geschieht der Bruch der Gefäße, und Männlichkeit kann einfach nicht mehr reagiert auf alle Erscheinungsformen der weiblichen Zärtlichkeiten. Deshalb tragen auf einem Fremdkörper in der Hoffnung, ihn zu erhöhen, ist es nicht empfehlenswert. Extreme übungen zur Penisvergrößerung: Video Aufhängen Ladung.

Penis zu Hause eignen sich nur die übungen, die nicht erfordern das eingreifen von ärzten. Es wird empfohlen, vorab mit den übungen, die jeder ausführen kann der Kerl nicht aus dem Haus.

Rei Phallus

Es ist die beliebteste übung, da es Ihnen ermöglicht, selbständig Geschlechtsorgan verlängern. Bei der Ausführung des Herausziehens der Mann nimmt eine bequeme Position und schlingt Ihre Arme Schwanz. Dann das Organ allmählich zurückgezogen nach vorne. Die übung erfolgt sehr vorsichtig, um eine Beschädigung der Haut-Gewebe. Wenn im Moment ziehen die Schmerzempfindungen erscheinen, bedeutet, brauchen, um zu stoppen und machen eine kleine Pause in 5-10 Sekunden.

Rei in sitzender Position

Einige benutzen andere Methode ziehen, die auf einem Stuhl sitzend durchgeführt. In diesem Fall wird der Penis an die Zustände der schwachen Erektion. Genug, um den Penis erhöht um 25-35%, aber nicht mehr. Wenn Geschlechtsorgan verhärten, es zog seinen nach unten und setzen sich auf ihn. Diese übung wird durchgeführt, um die Verstärkung des Drucks auf Phallus, wodurch erhöhen die Dicke und Länge. Wird wytjagiwanije sitzen nicht länger als fünf Minuten, danach ist eine Pause für 10 Minuten.

Massage

Oft für die Zunahme der Abmessungen des Penis bei Männern führen die Massierung, die Ihnen helfen verlängern Mitglied in 2-3 cm Zu den Vorteilen Massagen gehören:

• wird zu Hause selbständig;
• nicht nur verdickt und verlängert den Phallus, sondern stellt die männliche Kraft;
• erhöht die Ausdauer während des Geschlechtsverkehrs;
• keine Nebenwirkungen bei der Beachtung der Regeln der Massage.

Besonderes Augenmerk sollte auf den letzten Punkt, da falsch durchgeführte Massierung nicht bringen ein positives Ergebnis. Um maximalen nutzen aus der übung, ihn zu ergänzen:

• Biologischen Zusatzstoffen und Vitaminen, fördern Sie das Wachstum des Penis.
• Cremes mit Gleiteigenschaften, die die Abmessungen des Penis und schützen es vor Verletzungen.
• Mit zur Verbesserung der Elastizität der Haut. Die Erwärmung erfolgt mit Hilfe von regulären Handtücher, angefeuchtet mit perekipjatschennoj Flüssigkeit. Um den Vorgang Geschlechtsorgan gründlich Handtuch gewickelt, die nach 10-15 Minuten nehmen.

Bevor Massage kann zur Erhöhung der Dicke und Länge des Penis, ist es notwendig, sich mit den Besonderheiten dieses Verfahrens. Zunächst beschäftigt sich die bequeme pose. Dazu können Sie sich hinsetzen auf einem normalen Stuhl und legte ein Handtuch unter den Rücken oder Ohrstöpsel für bessere Bequemlichkeit. Dann auf die Haut Phallus Creme aufgetragen und Geschlechtsorgan an die Erektion.

Jelking

Menschen, die wollen, verlängern Penis mit Hilfe von übungen, verwenden oft jelking. Diese Methode wird im Laufe der Jahre, da mit seiner Hilfe verbessert sich der Blutfluss zum sexuellen Organ und erhöhen seine Größe. Es ist Dank der verstärkten Blutfluss zum sexuellen Organ seine Größe zunimmt.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, ist es notwendig, das gesamte Geschlechtsorgan Babycreme einschmieren oder mit einem speziellen Schmiermittel für die Erweichung der Haut. Dann Phallus wird auf 50-60% vor der Einleitung. Nach der Verdickung des Penis umschließen Sie es mit der Hand nahe der Basis und drücken Sie 5-10 Sekunden, dann langsam bewegen Sie den arm zum Kopf und halten Sie ihn dort für 5 Sekunden. Wiederholen Sie den Vorgang mindestens drei mal.

Sicherstellen, dass jelking brachte ein positives Ergebnis, wird schon nach 20-35 Tagen. Während dieser Zeit wird der Penis länger.

Oft jelking begleitet von Verletzungen des Penis und leichten Verletzungen der Haut. Um zu minimieren die Verletzungsgefahr, vor Beginn der Dehnungsstreifen wird eine Vorherige Erwärmung. Das Verfahren wird mehrere Methoden:

• Kompresse. Die häufigste Methode, die von fast alle Jungs. Für die Erwärmung der Penis wird in das erwärmte Tuch oder ein kleines Handtuch.
• Behälter mit Wasser. Bei der Verwendung dieser Methode Geschlechtsorgan wird auf 5 Minuten in eine Schüssel mit warmem Wasser. Nach dem erhitzen die Haut am Penis wird weich und geschmeidig.

Flexion Penis

Um dies zu erreichen erhöhte sich die Größen des Penis führen Sie das Verfahren der Flexion. Man muss dafür sorgen, dass Phallus halb durchgedreht. Bei der Durchführung des Verfahrens er in jede Richtung gebogen ist. Die Hauptsache ist, dass es kein Unbehagen verursachte und nicht begleitet von schmerzhaften Empfindungen. Wenn Sie selbst keine starken Schmerzen, ist es besser, zu stoppen und eine Pause zu machen, um nicht versehentlich den Penis verletzen.

Kontraindikationen für die Aktivitäten und Sicherheit

Unabhängig von der Komplexität der ausgewählten übungen für das Wachstum der Penis es gibt Fälle, wo sollten aufhören, von solchen Praktiken:

• Blutgerinnungsstörungen;
• entzündliche Prozesse im Urogenitalsystem;
• Diabetes mellitus;
• sexuell übertragbare Krankheiten;
• onkologische Prozesse im Körper;
• Störungen des psychischen Charakters;
• Verletzung der Integrität der Haut des Mitgliedes;
• die Krümmung des Penis.

Unter den Punkten der obligatorischen Sicherheitsbestimmungen zu beachten:

• die obligatorische vorbereitende Verfahren;
• die genaue Ausführung der Technik der übungen;
• die Verwendung von Gleitmittel, wenn es erforderlich ist, nach den Bedingungen der übungen.