Viele glauben, dass die Größe des Penis einer der Hauptindikatoren für die Qualität des intimen Lebens ist. Ein ebenso wichtiger Faktor ist natürlich die Potenz, die mit Hilfe von Medikamenten gesteigert werden kann. Was die Penisvergrößerung angeht, ist es schwierig, allein mit Hilfe von Pillen Ergebnisse zu erzielen. Allerdings gibt es spezielle Übungen zur Penisvergrößerung. In diesem Artikel werden wir uns einige dieser Übungen ansehen.
Wie macht man
Mit Hilfe eines speziellen Trainings ist es möglich, sowohl die Länge als auch den Durchmesser des Penis zu vergrößern. Solche Übungen werden manuell durchgeführt - mit Hilfe von Händen; Außerdem werden spezielle Geräte und Beschwerungsmaterialien verwendet, um den Penis zu dehnen.
Der einfachste Weg, den Penis zu Hause mit Hilfe von Übungen zu vergrößern, sind manuelle Techniken, bei denen zwei oder drei Finger der Hand beteiligt sind. Es gibt viele verschiedene Arten solcher Schulungen; einige von ihnen sind komplexer. Wir empfehlen, mit den leichteren zu beginnen und nach und nach zu den leistungsstärkeren überzugehen.
Was die Zeit für eine Trainingseinheit angeht, empfehlen wir Anfängern, diese 15 Minuten lang zu absolvieren und diese Zeit schrittweise auf 30 Minuten pro Tag zu erhöhen. Es ist ratsam, in den Morgen- und Abendstunden ähnliche Übungen zur Penisvergrößerung durchzuführen. Sie müssen zu komplexeren und effektiveren Übungen zur Penisvergrößerung übergehen, die sanft und schrittweise erfolgen.
Im Idealfall empfehlen wir Ihnen, vor Beginn eines solchen Trainings einen Arzt zu konsultieren, der Ihnen Anweisungen und Empfehlungen zur Vergrößerung Ihres Phallus zu Hause gibt. Es sei auch daran erinnert, dass der Hauptfaktor für den Erfolg solcher Übungen ihre Regelmäßigkeit ist. Diese manuellen Techniken funktionieren nicht sofort und Sie müssen geduldig sein, um Ihren Penis um mindestens einige Zentimeter zu vergrößern.
Eine der Techniken, die wir Ihnen empfehlen möchten, ist die Penisvergrößerungstechnik von Alexei Elizarov, der Spezialist für solche manuellen Methoden der Penisvergrößerung ist. Im zusammengestellten Individualprogramm finden Sie ausführliche Anleitungen und Anleitungen zur Durchführung der Übungen.
Vorbereitung
Um das beste Ergebnis aus solchen Penisvergrößerungsübungen zu Hause zu erzielen, müssen Sie vor jedem Training die Regeln einer bestimmten Vorbereitung befolgen:
- Duschen und reinigen Sie Ihren Genitalbereich gründlich, bevor Sie mit dem Training beginnen.
- Wischen Sie sich nach Wasserbehandlungen nicht weniger gründlich mit einem Frotteetuch ab, um die Haut vollständig zu trocknen.
- Für die meisten Übungen benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel wie eine Creme oder ein Gel. Wenn Sie ein solches Werkzeug nicht zur Hand haben, kaufen Sie es im Voraus, beispielsweise in einer Apotheke.
- Betrachten Sie den Ort, an dem Sie die Übungen zur Phallusvergrößerung durchführen werden. Viele Techniken erfordern, dass sie in verschiedenen Positionen ausgeführt werden - sowohl im Stehen als auch im Sitzen und im Liegen. Daher ist es notwendig, im Voraus einen bequemen Raum vorzubereiten.
- Wie bei der allgemeinen Gymnastik müssen die Muskeln und das Gewebe des Penis aufgewärmt werden. Dies kann durch Anlegen eines beheizten Handtuchs erfolgen, das mit einem Bügeleisen oder einem heißen Fön vorgewärmt werden kann. Das Bewerbungsverfahren muss mehrmals wiederholt werden.
Nach Abschluss dieser Vorbereitung können Sie mit den Übungen beginnen. Zum ersten Mal empfehlen wir Ihnen, eine Videoanleitung zur Penisvergrößerung zu Hause hinzuzufügen, um nichts zu vergessen. Eines dieser Videos finden Sie am Ende dieses Artikels.
Übungen zur Penisvergrößerung
Die Penisvergrößerung zu Hause ist die beliebteste Methode, um Länge und Durchmesser zu erhöhen. Wenn Sie ein Anfänger in dieser Frage sind, dann sind Videos mit detaillierten Anweisungen zur Durchführung von Übungen zur Penisvergrößerung die beste Wahl für Sie.
In den Artikeln auf unserer Website erfahren Sie mehr darüber, welche Übungen zur Erhöhung des Phallus am effektivsten sind. Im Allgemeinen gibt es einige ähnliche Übungen zur Penisvergrößerung; Wählen Sie die gewünschten aus, je nachdem, welche Ergebnisse Sie erzielen möchten.
Dehnung in der Länge
Die beliebtesten dieser Workouts sind Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen. Dahinter auf der Beliebtheitsskala befinden sich Übungen, um die Breite zu erhöhen. Grundlage solcher Dehnungsübungen ist die Dehnung des Penis.
Die Technik ihrer Durchführung besteht darin, dass Sie den Penis in einer bequemen Position in die Hand nehmen und allmählich nach vorne ziehen. Sie sollten auch nicht zu eifrig sein - wenn Sie unangenehme, unangenehme Empfindungen verspüren, sollten Sie aufhören. Es ist notwendig, den Penis 5 Sekunden lang zu dehnen und dann loszulassen. Die Pause zwischen den Sätzen beträgt ebenfalls etwa 5 Sekunden.
Das Funktionsprinzip eines solchen Trainings zur Verlängerung des Penis besteht darin, dass der Corpus Cavernosum, aus dem das Gewebe des Penis besteht, der sich im Beckenbereich befindet, auf ähnliche Weise gedehnt wird, wodurch die Länge des Penis um mehrere . verlängert wird Zentimeter.
Diese Übungen werden durchgeführt, während der Penis nicht erigiert ist.
Dehnen aus einer sitzenden Position
Im Gegensatz zur vorherigen wird diese Übung in einem erigierten Zustand durchgeführt, jedoch nicht so viel wie möglich - bevor Sie mit der Übung beginnen, sollte der Penis um etwa 30% an Größe zunehmen, aber nicht mehr.
Ziehen Sie den Phallus so weit wie möglich nach unten und setzen Sie sich dann darauf. Die Wirkung einer solchen Übung erfolgt durch Erhöhung des Drucks auf das Penisgewebe, wodurch sowohl die Länge als auch der Durchmesser erhöht werden. es hilft auch, die Basis des Penis zu vergrößern.
Massagetechniken
Bevor Sie mit den Zugübungen beginnen, ist es ratsam, den Penis zu massieren. Dazu müssen Sie den Penis mit zwei Fingern nehmen und ähnliche Bewegungen wie bei der Masturbation ausführen. Wenn Sie eine Erektion erreichen, müssen Sie den Peniskopf greifen, seine Basis zusammendrücken und den Phallus herausziehen, bevor Sie irgendwelche Beschwerden verspüren.
Dann beenden Sie die Übung und pausieren Sie. Es ist notwendig, mit dieser Methode reibungslos und sorgfältig zu arbeiten.
Klingel
Diese Übung wird auch im erigierten Zustand durchgeführt und besteht darin, dass sich der Penis von links nach rechts und von oben nach unten bewegen muss, um die Muskeln der Genitalien so weit wie möglich zu belasten.
Jelqing
Die weltberühmte Technik der Penisvergrößerung. Es wird in einem erigierten Zustand durchgeführt, aber nicht vollständig - um etwa 50%.
Bei dieser Übung müssen Sie den Rumpf des Phallus mit zwei Fingern greifen und eine Auf- und Abbewegung ausführen. In dieser Übung benötigen Sie ein spezielles Gleitmittel - mit seiner Hilfe ist diese Technik viel einfacher. Wenn Sie spüren, dass sich die Ejakulation nähert, machen Sie einige Minuten Pause und fahren Sie fort.
Penisbeugung
Um diese Übung durchzuführen, benötigen Sie auch einen erigierten Zustand des Penis - 50% oder etwas mehr. In diesem Zustand ist es notwendig, den Penis in verschiedene Richtungen zu biegen; eine solche Technik sollte keine Beschwerden verursachen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, versuchen Sie, vorsichtig vorzugehen und die Richtung der Biegung zu ändern.
Kegel-Übungen
Die Übungstechnik ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und verbessert die Gesundheit der Beckenorgane insgesamt.
Die Technik selbst ist sehr einfach - sie besteht im rhythmischen Zusammendrücken und Lösen der Dammmuskeln. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Durchführung eines solchen Trainings - Sie können beide zweimal täglich und zu jeder geeigneten Gelegenheit häufiger durchführen, da andere für die Durchführung solcher Übungen völlig unsichtbar sind. In Bezug auf die Verlängerung des Penis sind solche Übungen besonders gut, da sie die Durchblutung der Beckenorgane verbessern.
Klemmung
Diese Technik wird mit speziellen Geräten durchgeführt, die die Basis des Penis komprimieren. Sie werden Spannmaschinen genannt.
Nach der Verwendung eines solchen Simulators empfehlen wir Ihnen, eine Massage durchzuführen, um den Penis zu entspannen.
Aufhängen von Lasten
Eine weitere Technik zur Penisvergrößerung zu Hause. Der Phallus kann etwa 8 Stunden am Tag mit einem Gewicht herausgezogen werden. Diese Methode ist jedoch für viele traumatisch und verursacht unangenehme, schmerzhafte Empfindungen.
Was tun nach dem Sport
Nach einem täglichen Training zur Penisvergrößerung ist es notwendig, den Penis für eine Weile in Ruhe zu lassen. Um das Ergebnis zu festigen und eine ausgeprägte Wirkung zu erzielen, kann auf Wunsch ein Extender verwendet werden.
Als allgemeine Empfehlung raten wir Ihnen auch, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, Unterkühlung und zu starke Erwärmung des Genitalbereichs zu vermeiden, körperliche Aktivität nicht aufzugeben und auf die richtige Ernährung zu achten.
Abschließend
Penisvergrößerungsübungen sind eine gute Technik, die einfach und einfach zu Hause angewendet werden kann. Erwarten Sie keine blitzschnellen Ergebnisse; Sie müssen geduldig sein und versuchen, den Unterricht nicht zu verpassen und sorgfältig an die Umsetzung heranzugehen. Sind diese Voraussetzungen erfüllt, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten – mit der Zeit werden Sie Ihren Penis um mindestens einige Zentimeter vergrößern können.